Paano Kung Ayaw Ko Nang Mabuhay?

[Gentleman007]

“Mga ilang taon na ang nakakalipas, ang tindi ng anxiety ko na para bang may apoy sa loob ko araw-araw na hindi ko mapatay-patay. Naiisip ko nang magpakamatay noon. Ayaw ko naman talagang mamatay. Ang gusto ko lang, matapos ang paghihirap ko.”—Jonathan, 17.

Sa isang survey na ginawa sa mga 14,000 estudyante sa high school, halos 1 sa bawat 5 ang umamin na inisip nilang magpakamatay sa nakalipas na 12 buwan. You do not have permission to view the full content of this post. Log in or register now. Kung pakiramdam mo, wala nang saysay ang mabuhay, ano ang puwede mong gawin?

• Huwag magpadalos-dalos. Ipangako sa sarili na hindi ka basta-basta gagawa ng isang bagay dahil lang sa bugso ng damdamin. Kung parang hindi mo na kaya ang mga problema mo, may mga puwede kang gawin para makayanan ang mga ito.

Baka maramdaman mong wala nang solusyon sa mga problema mo. Pero hindi porke’t iyan ang nararamdaman mo, iyan na ang totoo. May mga paraan para maharap mo ang sitwasyon mo. Kung makakakuha ka ng tamang tulong, mas madali mong malulutas ang mga problema mo.

• Prinsipyo sa Bibliya: “Kabi-kabila ang panggigipit sa amin, pero hindi kami nasusukol; hindi namin alam ang gagawin, pero may nalalabasan pa rin kami.”—You do not have permission to view the full content of this post. Log in or register now..
  Ang puwede mong gawin: Kung hindi maalis-alis sa isip mo ang pagpapakamatay, alamin kung saan ka makakahingi ng tulong—posibleng sa isang suicide-prevention hotline o mental health center. May mga staff dito na sinanay para tulungan ka, at talagang gusto nilang gawin iyon.
• Makipag-usap sa iba. May mga nagmamalasakit sa iyo at gusto ka nilang tulungan. Kasali rito ang mga kaibigan at kapamilya mo na hindi alam ang pinagdaraanan mo malibang sabihin mo ito sa kanila.

May mga tao na nangangailangan ng salamin para makakita nang malinaw. Ganiyan ang isang kaibigan. Tutulungan ka niyang magkaroon ng tamang pananaw sa problema mo pati na ang pagnanais na patuloy na mabuhay.

• Prinsipyo sa Bibliya: “Ang tunay na kaibigan ay . . . maaasahan kapag may problema.”—You do not have permission to view the full content of this post. Log in or register now..
  Ang puwede mong gawin: Puwede mong sabihin sa kakausapin mo: “Puro negatibo ang naiisip ko ngayon. Okey lang ba kung sabihin ko sa iyo ang tungkol dito?” O puwede mong sabihin: “May mga problema ako na parang hindi ko kayang solusyunan. Puwede mo ba akong tulungan?”
• Magpatingin sa doktor. Dahil sa mga problema sa kalusugan, gaya ng anxiety o depression, puwedeng mawalan ng ganang mabuhay ang ilang tao. Pero kayang gamutin ang mga sakit na ito.

Halimbawa, puwede kang mawalan ng ganang kumain kapag may trangkaso ka; puwede ka ring mawalan ng ganang mabuhay kapag may depression ka. Pero kayang gamutin ang mga ito.

• Prinsipyo sa Bibliya: “Ang malulusog ay hindi nangangailangan ng manggagamot, kundi ang mga maysakit.”—You do not have permission to view the full content of this post. Log in or register now..
  Ang puwede mong gawin: Tiyaking mayroon kang sapat na tulog at ehersisyo, at kumain ng masustansiyang pagkain. Kung maganda ang kalusugan mo, magiging maganda rin ang pananaw mo sa buhay.
• Manalangin. Sinasabi ng Bibliya na ang Maylalang ay “mas dakila kaysa sa puso natin at alam niya ang lahat ng bagay.” (You do not have permission to view the full content of this post. Log in or register now.) Subukan mong makipag-usap sa kaniya sa panalangin ngayon. Gamitin ang pangalan niya, Jehova, at sabihin ang niloloob mo.

May mabibigat na problema na hindi mo kayang solohin. Gustong-gusto kang tulungan ng iyong Maylalang, si Jehova.

• Prinsipyo sa Bibliya: “Ipaalám ninyo sa Diyos ang lahat ng pakiusap ninyo ... at ang kapayapaan ng Diyos na nakahihigit sa lahat ng kaisipan ang magbabantay sa inyong puso at isip.”—You do not have permission to view the full content of this post. Log in or register now..
  Ang puwede mong gawin: Huwag lang problema mo ang sabihin mo kay Jehova. Mag-isip din ng isang bagay na puwede mong ipagpasalamat sa kaniya ngayon. (You do not have permission to view the full content of this post. Log in or register now.) Kapag mapagpasalamat ka, magkakaroon ka ng positibong pananaw sa buhay.

Kung iniisip mong wala nang saysay ang mabuhay, humingi ng tulong. Iyan ang ginawa ni Jonathan, na binanggit sa simula. Sinabi niya: “Kailangan kong laging makipag-usap sa mga magulang ko at magpatingin sa doktor. Mas okey na ako ngayon. Nalulungkot pa rin ako paminsan-minsan, pero hindi ko na iniisip magpakamatay.”
You do not have permission to view the full content of this post. Log in or register now. Ginawa ang survey noong 2019 ng U.S. Centers for Disease Control and Prevention.

Ang sinasabi ng ibang kabataan​

“Ang mental na kalusugan ay kasinghalaga ng pisikal na kalusugan. Pero may pagkakaiba ang mga ito. Madaling makita kapag nabalian ng braso ang isa, pero hindi laging madaling makita kapag kalooban ang nasasaktan. Kung ganiyan ang nararamdaman mo, huwag matakot na sabihin ito sa iba. Okey lang na humingi ng tulong.”—Alexandra.

“Noong mas bata pa ’ko, itinuro ng mga magulang ko sa akin na walang problema sa buhay na hindi kayang solusyunan o hindi kayang tiisin. Kapag may nasasabihan ako ng problema, gaya ng mga magulang ko, ang laking tulong n’on sa akin para magkaroon ng tamang pananaw.”—Ian.

Mga teksto sa Bibliya na makakatulong​

Subukang maglista ng mga teksto sa Bibliya na makakatulong sa iyo kapag nade-depress ka. Ito ang ilan:
You do not have permission to view the full content of this post. Log in or register now.: “Si Jehova ay malapit sa mga may pusong nasasaktan; inililigtas niya ang mga nasisiraan ng loob.”
Ibig sabihin: Talagang interesado si Jehova sa mga tao na nakadaramang hindi na nila kaya ang mga problema nila. Gusto niya silang tulungan.
You do not have permission to view the full content of this post. Log in or register now.: “Ang Diyos ang ating kanlungan at lakas, handa siyang tumulong kapag may mga problema.”
Ibig sabihin: Puwede kang manalangin kay Jehova sa tuwing nag-aalala ka. Handa siya at gusto niyang tulungan ka na matiis ang sitwasyon mo.
You do not have permission to view the full content of this post. Log in or register now.: “Nang sabihin ko: ‘Nadudulas ang paa ko,’ ang tapat na pag-ibig mo, O Jehova, ay patuloy na umalalay sa akin. Noong maraming gumugulo sa isip ko, pinayapa mo ang kalooban ko at pinaginhawa mo ako.”
Ibig sabihin: Puwede kang patibayin ng Diyos sa tulong ng Salita niya, ang Bibliya. Huwag mong hayaang lumipas ang isang araw nang hindi mo ito nababasa!
You do not have permission to view the full content of this post. Log in or register now.: “Siyasatin mo ako, O Diyos, . . . at alamin mo ang mga ikinababahala ko. Tingnan mo kung mayroon akong anumang masamang saloobin, at akayin mo ako sa landas ng walang hanggan.”
Ibig sabihin: Mas kilala ka ni Jehova kaysa sa pagkakilala mo sa sarili mo. Matutulungan ka niyang alisin ang mga kaisipan na makakasamâ sa iyo para maging masaya ka uli sa buhay.
You do not have permission to view the full content of this post. Log in or register now.: “Huwag kang mag-alala, dahil ako ang Diyos mo. Papatibayin kita, oo, tutulungan kita.”
Ibig sabihin: Anuman ang pinagdaraanan natin, kaya tayong bigyan ni Jehova ng lakas para matiis iyon.

Review: Paano kung ayaw ko nang mabuhay?​

• Huwag magpadalos-dalos. Ipangako sa sarili na hindi ka gagawa ng isang bagay nang padalos-dalos. May mga puwede kang gawin para makayanan ang mga problema mo.
• Makipag-usap sa iba. Hindi malalaman ng mga kaibigan at kapamilya mo ang pinagdaraanan mo malibang sabihin mo ito sa kanila.
• Magpatingin sa doktor. Kapag naiisip mong magpakamatay, senyales iyan ng depression—isang sakit na kayang gamutin.
• Sabihin sa Diyos sa panalangin ang nararamdaman mo. Mas kilala ka niya kaysa sa pagkakilala mo sa sarili mo, at gusto ka niyang tulungan.

 

[Hazama]

balanse lang sa bawat hakbang na gagawin. Isipin ring mabuti kung ano ang kahahangtungan sa bawat desisyon na ginagawa tsaka sundin rin ang puso at isipan kase di yan nagkakaisa.

 

[Away From Keyboard]

gusto ko pa mabuhay, nasasayangan ako sa kapogi-an ko.. ito ang offer ko sa sang katauhan.

 

[Deleted member 2004795]

Kapag broken hearted lang naman ako at busted sa nililigawan kaya naiisip ko yang suicidal,,nakakalungkot pagdaanan,pero lumilipas din ang sakit..kaya nakakatakot magmahal..

 

[Away From Keyboard]

balanse lang sa bawat hakbang na gagawin. Isipin ring mabuti kung ano ang kahahangtungan sa bawat desisyon na ginagawa tsaka sundin rin ang puso at isipan kase di yan nagkakaisa.

importante mabuhay para sa mga papabals natin.

 

[NOUGHT]

kung ayaw mo na mabuhay huwag kana mag atubili pa at mag pakamatay kana kasi pag di ka pa nagpakamatay once napusuan mong mamatay na magbabago ang isip mo masisira lang yung plano mong magpakamatay kung hindi mo pa gagawin ora mismo tried and tested working na working

 

[Away From Keyboard]

kung ayaw mo na mabuhay huwag kana mag atubili pa at mag pakamatay kana kasi pag di ka pa nagpakamatay once napusuan mong mamatay na magbabago ang isip mo masisira lang yung plano mong magpakamatay kung hindi mo pa gagawin ora mismo tried and tested working na working

ako ayaw ko pa mamatay, gusto ko pa kumain nang oysters.

 

[NOUGHT]

ako ayaw ko pa mamatay, gusto ko pa kumain nang oysters.

uu sayang pogi katulad mo iiyak mga girls pag nawala ka

 

[Away From Keyboard]

uu sayang pogi katulad mo iiyak mga girls pag nawala ka

tama ka. pero sa totoo lang the smile of people always are deppressing in life.

sa tagalog mga magaganda ngiti na tao ay yung mga my malaking problema.

im actually sad boy, alone in this world of loneliness.

 

[NOUGHT]

tama ka. pero sa totoo lang the smile of people always are deppressing in life.

sa tagalog mga magaganda ngiti na tao ay yung mga my malaking problema.

im actually sad boy, alone in this world of loneliness.

pakita mo lang kagwapuhan mo sa mga girls hindi kana magiging lonely samahan mo pa ng ₱₱₱ hindi mo na kailangan mamamatay mag isa

 

[Away From Keyboard]

pakita mo lang kagwapuhan mo sa mga girls hindi kana magiging lonely samahan mo pa ng ₱₱₱ hindi mo na kailangan mamamatay mag isa

amen.

 

[Deleted member 2004795]

kapag magpapakamatay ako at ayaw ko na mabuhay,,hindi ako iinom ng zonrox o muriatic dahil may chansa pang mabuhay ka uli,,pag nadala ka ospital..ang pinaka best way para mamatay agad ay uminom ng Hardiner or R 10 103 catalyst,,within five seconds patay ka na kaagad,,hindi ka na dadalhin sa ospital,,rebember the name Hardener or R 10 103 catalyst,,,five seconds patay na agad,,yan iinumin ko pag gusto ko na magpakamatay,,di muna ngaun,,ok pa ko.