Help Overthinking?

[Deleted member 1311328]

I need an advice​

Lagi akong nag ooverthink since bata pa ako.
Minsan merong di maganda akong nasasabi sa mga kaibigan ko.
Minsan bigla ko nalang dine-dedma mga kaibigan ko. Kakausapin ko sila pero di tulad ng normal na ginagawa ko.
May time na okay naman ang lahat, pero kapag merong konting bagay lang nag ooverthink na ako.
Hindi kasi sya healthy. Siguro ito rin yung dahilan kung bakit mababa ang self confidence ko,
takot makipag kaiban personally, ayaw makipag halubilo sa iba.

Nasanay na ako na kinakausap ko sarili ko, pero di ako baliw.
Nasanay ako na laging tahimik lang.
Nakikipag usap pero di ako magaling makipag usap.
Natatakot ako na baka hanggang pag tanda ko ganito pa rin ako.

Okay naman akong kausap. Problema lang talaga yung madalas akong nag ooverthink.
Ang hirap kasi kapag laging ganito.

 

[PHC-Ssamu]

PHC-Exercise pamention daw lahat dito for advice purposes.. Balikan ko to bukas fafa kinji pagfully functioning na utak ko.. Good night po muna and sleep well.

 

[Kuro-Neko]

Advice ko saya hanap ka ng pagkakaabalahan mo na masaya ka pag ginagawa para mabawasan pagiisip mo or try mo baguhin kung pano mo ginagawa mga bagay bagay like if mahiyain ka try mo mas makipagusap lumabas ka sa comfort zone wag mo isipin kung nahihiya ka sa gagawin mo basta gawin mo lang tas pagtagal magiging natural nalang sayo yun

 

[Superior PauL]

Boss samahan mo ng pray. HINGI KA ng guide kay Lord at to boost you up sa LAHAT ng dahilan para sa SARILI mo to not overthink KADA may iisipin kang bagay bagay o nangyayari or KADA nakikipagusap ka sa IBANG tao even sa mga KILALA mo.

Wag mong hayaan matalo ka ng overthink na yan Kasi di lang ikaw ang masasaktan diyan at nahihirapan. kundi mga Mahal mo din sa BUHAY at mga taong naka paligid SAYO.

DASAL AT FAITH

at wag kang matakot mag share ng nararamdaman mo or problema wag sarilihin nandito din NAMAN kami para MAKINIG dumamay.

CHEER UP KAPATID

 

[AnimePahe]

Nasanay din ako na tahimik lang at kinakausap ang sarili haha minsan nga tinuturan ko sarili ko nung mga lessons na nakita ko sa klase or napanood ko sa YøùTùbé, etc. Kailangan mo lang talaga na may makausap ka na komportable ka, na masasabi mo mga gusto mong sabihin then paunti-unti mababawasan din 'yan.

Binu-bully ako nung elementary hanggang HS pero buti na lang nakilala ko mga tropa ko. Ang hirap lang mag adjust sa una kasi feeling ko hindi ko kailangang umalis sa comfort zone ko. Hindi mo naman kailangan madaliin lahat. Humakbang ka kahit kaunti lang para makita mo na may progress ka. We're not meant to live this life alone, bro/sis kung ano ka man diyan haha.

 

[Slayinasian]

Wards mag babasa lang medyo overthinker din

 

[Kuro-Neko]

Nasanay din ako na tahimik lang at kinakausap ang sarili haha minsan nga tinuturan ko sarili ko nung mga lessons na nakita ko sa klase or napanood ko sa YôùTùbé, etc. Kailangan mo lang talaga na may makausap ka na komportable ka, na masasabi mo mga gusto mong sabihin then paunti-unti mababawasan din 'yan.

Binu-bully ako nung elementary hanggang HS pero buti na lang nakilala ko mga tropa ko. Ang hirap lang mag adjust sa una kasi feeling ko hindi ko kailangang umalis sa comfort zone ko. Hindi mo naman kailangan madaliin lahat. Humakbang ka kahit kaunti lang para makita mo na may progress ka. We're not meant to live this life alone, bro/sis kung ano ka man diyan haha.

Same tayo kuys eh tas nung college naklala ko mga solid na tropa... Pag ganun parang naboboost confidence mo eh tsaka less ka nagooverthink

 

[AnimePahe]

Ganun talaga. Kung kaya ko lang din naman mabuhay mag isa baka tinanggihan ko offer ng mga tropa ko na maging magkakaibigan e. Kaso hindi ganun ang buhay kailangan may mapagsabihan ka kasi kapag napuno ka bigla ka na lang sumabog.

 

[Hashirama-Senju]

TS same na same tayo Pero may good at bad thing kasi ang pagooverthink, sa ngayon, minamanage ko yung bad thing sa pagooverthink like iwasan magisip ng negatibong scenario or tabunan mo ng positivity. Then yung good thing naman is minamaximize ko at nakakatulong sya talaga para macontrol yung anger issues ko.

Tsaka di ko alam kung makakatakas pa tayo sa kakaoverthink kaya ngayon palang pinapractice ko na sarili ko pano ko imanage tong gantong pagiisip.

 

[Hashirama-Senju]

One last thing, wag na wag kang magpapadala sa mga inooverthink mo (alam kong mahirap pero kailangan) dahil mabilis mag patrigger ng depression yan. Stay strong sa atin at sana maging okay tayo.

 

[Ninong Ng Bayan]

halos pareho pala tayo ng attitude paps ayako ng maraming tao naiitita ako hahaha pagkakaiba lang diako nagooverthink ok lang yan sa mundong ibabaw ikaw at ikaw lang aasahan mo lahat ng asa paligid mo temporary lang yan may time na aalis din yan. everyone using someone hard to believe but thats how the world works

 

[Cutthroat]

So if ganyan ka na tao, know yourself first at yung environment mo at mag laro ka libangin mo sarili mo na sumaya ka, wlang makakatulong sayo na ibang tao kundi ang sarili mo lang build up yourself lagyan mo ng pundasyon para ma healthy yung mind mo, move forward wag ka mag stay sa comfort zone mo.

 

[Starrdust]

Good morning TS, para sa akin, I will agree dun sa nag comment na need mo ng kausap kasi para may mahingan ka ng opinion sa iniisip mo. And also, para mas gumaan din ang pakiramdam mo.

Life is not meant to be lived alone, and there are people na willing to help you if you would just let them. Tama ang ginawa mong pag share dito sa community kasi we do not judge here and para na din may outlet ka sa pag-o-overthink mo.

 

[the_flash]

Funny to say, I am one too, but frankly speaking, overtime, I tend to slowly brush it off, like, what I mean was, if I am overthinking about something, I let myself think for it for some other time, and then after that, I'm always trying my best to just brush it off, whatever it is, just try your very best to start brushing it off you, might or might not work for you but I can say that it helped me BIG TIME hehe.

I mean, compared from then and now, it has improved a LOT which I can say is good and much more healthy for my mental health.

And hey, daddy, we can be friends here too, like, not just online stangers in this forum, if you need someone to talk to, my DMs are always up, HIT ME UP

 

[mujeebee]

Hanap ka mapag lilibanga mo lods tulad ng games para malimutan mo yan

 

[Deleted member 1311328]

Thanks sa advise subukan ko yang brush it off-brush it off na yan nose bleed ako sa englis spokening mo ha
Saka you are also free to DM me if you need someone to talk to. Yieee may natutunan nanaman ako

Thanks talaga pakiss nga

 

[Deleted member 1311328]

Thanks susan

 

[Deleted member 1311328]

Try ko yan lodi. Medyo extro na ako dahil dito sa phc e

 

[Deleted member 1311328]

Salamat brother!

 

[Deleted member 1311328]

Salamat sa advice kaibigan! Bro po ako