Okay lang ba mag workout like 1 hour bago matulog?

[Jan James]

Meron po ba dito nag wo-workout bago matulog? Okay lang ba mag workout like 1 hour bago matulog?

 

[dothackjhe]

Mahihirapan ka matulog pag nagworkout ka 1 hour before bedtime. Gising na gising diwa mo at that rate.

 

[Jan James]

Mahihirapan ka matulog pag nagworkout ka 1 hour before bedtime. Gising na gising diwa mo at that rate.

okay paps salamat

 

[Dylan Wang A]

Work out ka paps 5 pm goods na goods tulog mo nyan pag gabi gnayn sakin 2 times a day

 

[LonelyGuy]

Ganyan training ng mga police trainee. 200 pushups bago matulog

 

[Jan James]

Work out ka paps 5 pm goods na goods tulog mo nyan pag gabi gnayn sakin 2 times a day

thanks paps, anong oras niyo naman ginagawa yung isa?

 

[XxAccursedxX]

thanks paps, anong oras niyo naman ginagawa yung isa?

Bago matulog daw, sa kwarto, para wla masyadong makarinig...

At grabe mo nmn mag workout ts, 1 hour, ako nga 3 mins lang tapos na.

 

[Slime-]

stretching konte bago matulog mas ok para relax ang muscle

 

[Kukosapaa]

Mahihirapan ka matulog nyan. Been working out for 6yrs. Not recommended

 

[Away From Keyboard]

ok lang, ako nga habang nakahiga nag workout hanggang sa makapikit na. nothing wrong with it.

 

[VoidHunter]

Not recommended yung ganyan. Tuwing hapon ka dapat mag workout tapos maligo sa gabi para mahimbing ang pagtulog

 

[Away From Keyboard]

normal lang naman mag workout right before matulog, mga special forces kapag nasa firefight sila pagkatapos nang firefight straight tulog sila. naka program na yan sa atin genes.

 

[PHC - DUBU]

Ayos lang yan para mas madaling makatulog tas di na magigising

 

[LonelyGuy]

Ang pagjajabol ay considered as workout. Pagkatapos magjabol eh mabilis makatulog di ba? So, pwede magworkout bago matulog

 

[14hater]

Work out ko 5 to 8pm..or 6 to 9pm.. Pagkatapos jobee..taz pag uwi ****** taz rest ml/coc..taz tulog na

 

[Jan James]

Mahihirapan ka matulog nyan. Been working out for 6yrs. Not recommended

how about pagka gising sa umaga paps? tapos pahinga 1 hour or 30 minutes then ligo. Okay lang po ba?

Not recommended yung ganyan. Tuwing hapon ka dapat mag workout tapos maligo sa gabi para mahimbing ang pagtulog

If morning po pagkagising, 1 hr workout tapos pahinga 30min/1hr tapos ligo after. Okay lang po ba?

 

[Kukosapaa]

how about pagka gising sa umaga paps? tapos pahinga 1 hour or 30 minutes then ligo. Okay lang po ba?


If morning po pagkagising, 1 hr workout tapos pahinga 30min/1hr tapos ligo after. Okay lang po ba?

okay yan, if naka fasting ka better to workout with just plain black coffee. if hindi naman. almusal ka ng rice or oatmeal for energy.

 

[Jan James]

okay yan, if naka fasting ka better to workout with just plain black coffee. if hindi naman. almusal ka ng rice or oatmeal for energy.

salamat dito paps, start ako bukas hehe

 

[VoidHunter]

how about pagka gising sa umaga paps? tapos pahinga 1 hour or 30 minutes then ligo. Okay lang po ba?


If morning po pagkagising, 1 hr workout tapos pahinga 30min/1hr tapos ligo after. Okay lang po ba?

After workout pahinga ka muna mga 45 minutes tsaka ka maligo

 

[GreenLeafyVegetable]

Wala nman issue kung ganyan, tho parang active pa yung katawan mo nyan kaya you might have trouble falling asleep