work out gang mapagod ka. rest 2-3hrs bago matulog at ligo muna para marelax katawan, bago matulog iclear mo muna isip mo at wag mag isip ng kung ano ano. pwede ka manood ng movie,anime pampaantok wag p**n pag inantok na wag pigilan kasi hirap kana matulog. ilayo ang cp, ioff ang ilaw. goodnyt.
[XX='nurham, c: 648729, m: 50584'][/XX] wag mo itabi cp mo paps, yan din problema ko dati kya di ako makatulog, kasi mayat maya is chicheck ko nanaman cp ko hahaha.