Lagi ko na ginawa yan,pero sa other night ako mapuyat may time talaga sobrang pagod makatulog akoPagurin mo katawan mo halimbawa mag exrcise ka at magbasa ng mga libro yun lng aantukin kana
Salamat pero ito subukan ko,Lodz epiktibo tiisin mo gang 6pm gising sure tulog kana nyan ganyan ako dati isang araw lang yan lodz kaya m yan .
Ito yung naisip ko na paraan, Pero hindi pa ngayon baka may alternative way.Pa check up ka po TS. May mga pwede ireseta sayo para makatulog ka po.
Hanggang ngayun lods ganun pa rin?Meron din pla may insomnia dto katulad ko..2 years nako may insomnia laging alas 6 ng umaga tulog ko
Ako boss nagkainsomia mag 4 months na. Yung papa ko kasi may insomia rin mukhang nagmana ako. Sobrang hirap nakkapagod. Ilan oras tulog nyo lods?ganyan ako lods pag gabi kahit anu anu din pumapasok sa isip ko diko mapaliwanag .. hanggang ngayon di pa din nawawala insomnia ko