Help I want to gain weight

[Shiina Mayuri]

Hello ask lang ng tips to gain weight skinny kasi any tips will be appreciated thankyu

 

[Frustrated Burger]

Kain tulog lang ts sureball tataba ka iwas lang mag puyat

 

[Crypto Pitt]

Try mo mag workout, follow mo yung macronutrients na need sa bulking.

 

[Kingking3]

Drink vitamins and eat fatty foods..sure taba la talaga

 

[eerie]

Drink vitamins and eat fatty foods..sure taba la talaga

Bukod sa kumain ng 3 beses sa isang araw kumain ka kada 3 oras ng mga biscuit, chocolate, tinapay, prutas kahit ano na maisip mo kainin.

 

[borokot]

taba ng baboy baka mga laman loob na matataba araw arawin mo . thank me later

 

[BrewedCoffee]

Search mo list ng protein foods na afford mo then un lagi mo isama sa meal plan mo. include ka lagi ng EGG WHITE. tpos sabay ng workout.

 

[Haarp Machine]

ito idol kasi may katrabaho ako.. payat sya. pero nung simula na maadik sya sa soju lumobo sya hahaha tapos ayun nag gym sya para maging muscle daw hhaha. as in tumaba talaga, from medium naging XL na ung damit nya hahaha

 

[incy04]

kain lang ng madani ts

 

[VoidHunter]

Try mo 5x a day ang pagkain mo. Sureball tataba ka dyan

 

[WhiteLancelot]

exercise then kain

 

[plhbg1]

increase carbohydrates intake

 

[Shiina Mayuri]

Try mo 5x a day ang pagkain mo. Sureball tataba ka dyan

Di ko kaya lods hanggang 3 times lang, bale add nalang extra rice bigat na kasi sa tiyan. Thanks sa reply

 

[plhbg1]

Di ko kaya lods hanggang 3 times lang, bale add nalang extra rice bigat na kasi sa tiyan. Thanks sa reply

so you want to be fat by just eating a little bit? mag pray ka na lang boss kasi science don't work for you, magic ata kailangan kaya believe in the power of prayer

 

[chucks3]

iwasan mo magbatil ts

 

[VoidHunter]

Di ko kaya lods hanggang 3 times lang, bale add nalang extra rice bigat na kasi sa tiyan. Thanks sa reply

Kung gusto mo talaga tumaba kelangan mong damihan yung pagkain mo kasi walang magbabago kung 3x a day lang ang pagkain mo. Samahan mo din ng exercise para hindi maging bilbil yung fats na makukuha mo. Goodluck ts

 

[abomination69]

supplements lang yan ts, consult ka sa doctor para maayos yung ma recommend nila

 

[Shiina Mayuri]

Kung gusto mo talaga tumaba kelangan mong damihan yung pagkain mo kasi walang magbabago kung 3x a day lang ang pagkain mo. Samahan mo din ng exercise para hindi maging bilbil yung fats na makukuha mo. Goodluck ts

thank you

 

[Chann83]

anu mas madali magpapayat o magpataba? parang madali lng magpataba basta madame pagkain, mahirap magpapayat kase kahit anung tangge mo d mo mapigilan kumain.

 

[GosuZeldris]

b12