Ano mas effective pampalaki ng katawan?

[0t3p0t]

Spinach lang alam kung effective paps eh ha ha joke lang

Tamang diet kadalasan more on protein, ehersisyo at tulog lang daw yan eh sabi nung mga nagjigym

 

[ThePirateBay]

ahh need talaga matulog ng maaga. copy po

 

[loki616]

Iba2 kasi tayo ng calories need everyday. So kung sobra calorie intake mo, tataba ka. Kung kulang naman papayat ka.

 

[makikitae]

Kung pagpapalaki ng katawan gusto mo sir. Proper training at diet muna wag agad rekta sa mga kung ano pa man na supplements. Kung nagsisimula o magsisimula pa lang mas advisable sayo iwasan ang supplements hanggang maari. Btw, wag masyado isipin ang abs hanggat nagtitraining ka kadalasan nagagamit mo ang iyong core kaya lalabas yan na lalabas baata matanggal mo ang body fat mo na nasa tiyan kasi lahat nman tayo may abs, natatakpan lng ng fats. Isa pa wag magsobra sa kaka cardio, liliit ka lng niyan. Ako mga tatlo o apat na buwan ata yun bago makita resulta. GL

 

[angelo cruz]

ts mag sarm or roids ka yun lang may side effect pero kung wala katalaga chance kapit kanalang dito

 

[Saint Sinner]

Gym lang tlaga. Kapag walang pang-gym, improvised lang sa bahay na kahit ano pwede buhatin.