Advice for depresion or anxiety

[IIZeroHourII]

Hindi ako. Yung GF ko po. Madalas sya malungkot Madalas din umiiyak nalang bigla. Mahilig matulog. Minsan di naman makatulog. Mabilis mainis. mabilis ma down. Gagawa ng thesis Magpupuyat walang masisimulan hanggang iiyak nalang. anong best way ng pag suporta ba pwede gawin. Baka may ma advice kayo na di kopa nagagawa. tingin ko kasi depress eh.

 

[dothackjhe]

Symptoms nga ng depression yan. Bakit di mo siya tanungin kung ano nagpapadepress sa kanya?

 

[PHC-D4rkQLa]

love and care lang lods

 

[stellarium]

may manic depression din ako.. quiet place and meditation ang solusyon ko kapag sinusumpong ako ng depression.
i cannot teach you how to meditate, pero madami app na pede matutunan yan, she can use Calm or Simple Habbit

 

[eerie]

You do not have permission to view the full content of this post. Log in or register now.

 

[IIZeroHourII]

Symptoms nga ng depression yan. Bakit di mo siya tanungin kung ano nagpapadepress sa kanya?

di daw nya ma explaine lods. di ko daw magegets. un nanung explaination nya. naiiyak ng walang dahilan. siguro dumagdag din ung pressure sa pag aaral

 

[plhbg1]

make love from time to time for happy hormones, naubusan na iyan ng dopamine kasi

 

[dothackjhe]

I-encourage mo towards a healthy lifestyle, in general. Kumain kamo nang tama, mag-exercise, at magpaaraw.

 

[IIZeroHourII]

I-encourage mo towards a healthy lifestyle, in general. Kumain kamo nang tama, mag-exercise, at magpaaraw.

apaka hirap hikayatin lods, hirap din pakainin. nag gagala na nga lang kami lagi ng maiba iba naman. di naka kulong lagi sa kwarto. Salamat lods. eencourage ko amg exercise,

may manic depression din ako.. quiet place and meditation ang solusyon ko kapag sinusumpong ako ng depression.
i cannot teach you how to meditate, pero madami app na pede matutunan yan, she can use Calm or Simple Habbit

un nga din sianasabi ko sa kanya eh. may apps din sya sinusundan. ewan ko lang kung nasusunod.

 

[dothackjhe]

Nagrerelease ang katawan ng happy hormones pag active sa healthy living. Kahit yung simpleng pagbibilad sa araw nang ilang minuto, nakakatulong.

 

[Away From Keyboard]

doon mo dyotin sa romantic place para pumayag. dyots lang yan para ma release stress nya.

 

[TheBoogeymanIsComing]

keep yourself busy and focus on being happy

 

[taurexn]

emotionally unstable yun gf mo so hindi mo pwedeng idaan sa biglaan saya yan, kailangan nya lang may makausap o outlet ng sama ng loob para gumaan ang pakiramdam nya... kung kaya mo yayain yan mag pasyal pasyal sa masasayang lugar na makapagpasaya sa kanya, then go... pero it takes time to recover depende sa tao..

 

[Bold]

Para sa mga di nakakaalam ang main cause ng depression at anxiety ay nutrition deficiency mainly kakulangan ng Vitamin B at Magnesium. Yan din ang sinabi ng psychiatrist na kakilala ko. Kaya try mo painumin siya daily ng stresstabs at pakainin lagi ng malunggay. Malunggay is high in magnesium at stresstabs ay may B-complex. Bago pa humantong sa worst situation.

Ang pakikipagusap sa kanya, exercise at paggala ay makakatulong din pero temporarily lang ito. Mas effective ang pagintake ng B-complex at magnesium dahil kontrolado nito ang mental issues for the whole day.

 

[ricose]

5 years ago, I suffered from depression and anxiety. almost 3 months ko din yun pinagdaanan.
Lahat ng bagay binibigyan ko ng maling meaning tsaka, matatakutin ako, feel ko may gustong pumatay sa akin.

Alam mo ba saan nagsimula yon lahat? food poisoning, nasira tiyan ko at ang gana sa pagkain. 1 week ako staright na halos di makakain ng maayos at panay takbo lang sa CR kasi masama tiyan ko, halos tubig ang tinatae ko.

After that, depression and anxiety. di makatulog 3 days straight. kaya pinatingnan nila ako sa doctor (general medicine) sleeping P I L L S binigay sa akin, nakakatulog man ako, pero hindi nawala ang depression. kaya pinatingin na nila ako sa phsychiatrist, one month under medication as prescribed ng phsychiatrist tatlong klaseng gamot yun tina take ko. actually its my partner ang nagpa pa-inom sa akin, wala akong access sa medicine kase baka hindi ko masunod ng maayos.

Just sharing my experience. Now I'm okay. Importante talaga ang wastong pagkain. mahirap malipasan ng gutom.

To explain it short, TAMA ang sinabi ni "Bold" sa taas. nutrition deficiency ang nag cause especially in my case.