What's new

About Sleeping

CHeNBeiXuaN

Eternal Poster
Joined
Jul 6, 2016
Posts
949
Reaction
498
Points
396
Normal lang ba matulog ng 4 hours and 30 minutes araw-araw?
Ganyan kasi Sleeping ko noong 10 y.o pa ako pero wala naman ako nafefeel na Nasakit sa katawan ko concern lang ako sa katawan ko baka sa huli yung mga effects marami kasi ako nakita na normal sleeping is 8 hours pero di ko kaya 8 hours sleeping sumasakit ulo ko pag lumagpas ako sa sleeping time ko 4 hours sleeping másáráp na sakatawan
 
ganyan din ako 4-5hours lang sleep ko. lalo pag g.y shift ko sa work, pero bumabawi ako sa off ko itutulog ko ng 8hours para makabawi din katawan ko. kaya wag mo masyado sanayin ganyan t.s. itulog mo din 8hours para makabawi katawan mo..
 
Definitely hindi normal yan, maybe it works for you at sa maliit na bilang ng mga tao. Kung wala ka nararamdaman na iba, kamusta yung physical appearance mo, BMI normal? Height normal? Looks like your age? Etc.
 
Hindi yan normal uy, mas bata mas mataas yung time na dapat mong ilaan sa tulog. Around 60 years old and above, doon na yung mga 4-5 hours sleep enough na. Pero tayo, dapat 8 hours talaga (Im a hypocrite haha 6-7 hours lang din tulog ko. Pero natutulog ako kapag hapon so parang 8 hours nadin)
 
5 hours lang limit ng sleep kung tutuusin 11am ako tas duty ko 3am. 2am palang gising nao
 
Mataas ako lods sakto din weight wala din ako na raramdaman normal lang pero Natakot lang ako baka may mangyare sakin
 

Similar threads

Back
Top